dimanche, 20 October 2019
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Chercheurs associes

Benjamin Putois, PhD.

Docteur ès sc. cognitives. Psychologue clinicien, thérapeute comportementaliste.

Association Nationale de Promotion des connaissances sur le sommeil. 292 rue Vendôme. 69003 Lyon.

Enseignant E-learning en Psychopathologie et en médecine comportementale. Universitäre Fernstudien Schweiz. Überlandstrasse 12, 3900 Brig

Dr Laure Peter-Derex

Médecin Neurologue

CHU de LYON, Service de Neurologie-sommeil, Hôpital Lyon Sud, Pierre Bénite.

Dr Helene Bastuji

Praticien Hospitalier en Neurologie

Médecin Coordonnateur de la Fédération des Unités d’Exploration et de Traitement des Troubles du Sommeil des HCL.

CHU de LYON, Unité d’hypnologie, Hôpital Neurologique, 59, bd Pinel 69677 Bron

Bruno Claustrat, PhD.

Biologiste des Hospices Civils de Lyon, spécialiste de Chronobiologie

Association Nationale de Promotion des connaissances sur le sommeil. 292 rue Vendôme. 69003 Lyon.

Claire Braboszcz, PhD.

School of Psychological Science,

University of Bristol, Bristol, UK.

Pr Wissam El Hage

Professeur de psychiatrie

Service de psychiatrie adulte

CHU de Tours, INSERM U930 Imagerie et Cerveau, équipe Troubles affectifs.

2 boulevard Tonnellé. 37044 Tours Cedex 9 France

Cauchemars

Quand on souffre de cauchemars depuis longtemps, on se sent comme dans une impasse, un piège. Le soir, on va au lit  à reculons. On dort mal, le sommeil est mauvais. L'insomnie guette. Et on se réveille le matin avec un mal-être insupportable, la journée commence mal ...

Traitement

Ce que nous voyons la journée, ce que nous pensons et surtout ce que nous imaginons influencent nos rêves. Neurologiquement, il y a un lien étroit entre la vision, l'imagination et le rêve. En entraînant régulièrement notre capacité d'imagerie mentale visuelle, nous pouvons évoquer en rêve ce que nous avons imaginé la journée : progressivement les cauchemars se dissipent et se transforment en rêve.

Resultat

En réduisant les cauchemars, leur émotions négatives et les mauvais souvenirs associés, l'insomnie recule et le dormeur retrouve un bon sommeil. Qui dit bon sommeil dit bonne journée ! 

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